Индивидуальная психотерапия
Побывать на сессии с психотерапевтом
Когда может понадобиться консультация психолога или индивидуальная психотерапия? Поводы для обращения к специалисту могут быть самыми разнообразными: тревога, раздражительность, семейные конфликты, бессонница, зависимость от алкоголя, невроз*, депрессия*, одиночество или конкретные проблемные ситуации, с которыми человек не может справиться сам и требуется помощь или лечение.
Профессиональный психолог или психотерапевт владеет навыками определять эмоциональное состояние другого человека, помогает конструктивно его изменять, исследовать установки и стереотипы поведения, чтобы помочь найти новые, ранее не используемые пути разрешения трудных ситуаций. Задача психотерапии – помочь клиентам научиться обращаться к собственным внутренним резервам, стать более приспособленными и подготовленными к жизненным реалиям. Индивидуальная психотерапия - это возможность обратиться к настоящим и глубоким ресурсам, к подлинной личностной силе.
Обычно рабочая встреча со специалистом (мы называем ее сессией) длится около 50 минут. Как правило, сессии происходят раз в неделю. Иногда продолжительность работы с психотерапевтом составляет несколько недель или пару месяцев. Такую терапию называют краткосрочной. В других случаях индивидуальная психотерапия в формате еженедельных сессий проходит в течение нескольких лет. Длительность и форма работы определяются, как правило, на первых встречах совместно психологом и клиентом.
* Неврозы, психологическая помощь и лечение при неврозах
Термином «невроз» обозначается группа психологических расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению и, как правило, требующих специальных форм помощи и лечения. Среди симптомов неврозов приводят эмоциональное напряжение (зачастую без видимых причин), неадекватную самооценку, частые приступы тревоги, страха, нестабильность настроения, высокую чувствительность к стрессам. Другими словами, человек испытывает эмоциональную нестабильность или спад в течение длительного времени, а также ощущает неопределенность или противоречивость системы ценностей, жизненных желаний и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни. Так же есть и физические симптомы – головные, сердечные боли, боли в области живота, нарушение аппетита, часто проявляющееся чувство усталости, общее снижение работоспособности. Существуют разные точки зрения относительно причин неврозов, в том числе есть предположение, что они обусловлены какими-то психотравмирующими воздействиями, но, на наш взгляд, в каждом индивидуальном случае существует свой механизм невротической реакции, и лечение соответственно, также должно быть индивидуальным. Поскольку симптомы невроза, как правило, «запускаются» каким-то внутренним неблагополучием, внутренним конфликтом, то психотерапевтическое лечение состоит в том, чтобы помочь человеку разрешить эти внутренние противоречия и гармонизировать отношения с собой и с окружающим миром.
* Депрессия, психологическая помощь и лечение при депрессии
Слово «депрессия» можно довольно часто услышать в обычном обиходе, люди обозначают таким термином и плохое настроение и «осеннюю хандру» и негативную реакцию на какие-то обстоятельства., дают друг другу советы, как справиться, выйти из депрессии, в чем состоит лечение и т.п.. То есть это понятие довольно прочно вошло в нашу обычную жизнь, и даже есть «народные» способы как выйти из депрессии и ее лечения. Однако настоящая депрессия может носить очень серьезный характер и требовать помощи и лечения у специалистов. Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся эмоциональным спадом, снижением физической активности и утратой смысла и интереса к жизни, соответственно, лечение такого серьезного расстройства должно быть профессиональным, и в том числе включать проработку психотравмирующих ситуаций, запускающих депрессивную реакцию.
|
